niacinamide, जिसे विटामिन बी3 या नियासिन भी कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।यह मानव शरीर में ऊर्जा चयापचय, डीएनए मरम्मत और कोशिका संचार सहित कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य करता है।इसके अलावा, निकोटिनमाइड का हृदय प्रणाली पर सुरक्षात्मक प्रभाव पाया गया है।
एक हालिया अध्ययन में यह पाया गया हैniacinamideहृदय रोग के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है।शोधकर्ताओं ने दस वर्षों तक 10,000 प्रतिभागियों का अनुसरण किया और दिखाया कि दैनिक सेवनniacinamideहृदय रोग की घटनाओं को कम किया जा सकता है।विशेष रूप से,niacinamideकोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, रक्त में वसा के संचय को कम कर सकता है और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है।ये परिणाम हृदय रोग की रोकथाम के एक प्रभावी साधन के रूप में निकोटिनमाइड के लिए मजबूत सबूत प्रदान करते हैं।
हृदय रोग के जोखिम को कम करने के अलावा, निकोटिनमाइड को अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी लाभकारी पाया गया है।अध्ययनों से यह पता चला हैniacinamideत्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को कम कर सकता है और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है।इन निष्कर्षों ने निकोटिनमाइड को अत्यधिक रुचि का क्षेत्र बना दिया है।
हालाँकि, विशेषज्ञ इसके अत्यधिक सेवन के प्रति भी सावधान करते हैंniacinamide.का अत्यधिक सेवनniacinamideत्वचा का लाल होना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी और लीवर की क्षति जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि लोग भोजन करते समय डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ की सलाह का पालन करेंniacinamideउचित सेवन सुनिश्चित करने के लिए.
सामान्य रूप में,niacinamideहृदय रोग को रोकने के लिए एक नए उपकरण के रूप में, यह लोगों में नई आशा लाता है।जैसा कि अधिक अध्ययनों से इसकी क्षमता और तंत्र का पता चलता हैniacinamideऐसा माना जाता है कि यह भविष्य में हृदय स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कारक बन जाएगा।हम इसकी क्षमता का दोहन करने के लिए आगे के शोध और अभ्यास की आशा करते हैंniacinamideमानव स्वास्थ्य में अधिक योगदान देने के लिए।
पोस्ट समय: नवंबर-09-2023
